睡眠習慣

睇到樓下段 yahoo 新聞之後
我都問問我自己
到底我鐘唔鐘意訓覺架呢

可能同個身型有關啦
體力既消耗特別多
所以我自己係個幾容易攰既人

例如:
(1) 返工返到十點幾就開始眼訓
(2) 過多一陣食埋個 lunch 重要即訓，訓到人地開晒工，打鑼打鼓叫先識起身
(3) 放工返到屋企，睇電視睇到夜晚十一點就想眠架啦，同埋係一訓落床就訓得著果隻

但係富哥話我個樣都真係唔打得都睇得
因此十一點幾十二點鐘果陣，個樣都重係好精靈
愈夜愈有機果隻添

富哥重話，已經見過好多好多次
係星期六、日及公眾假期果陣
我一定倒塔咁早就起左身
膠膠地坐係個電腦前上上網

「工作時眼訓，放假時精神」又唔知係邊隻基因搞既鬼


********************************************************************************

根據今天公布的一項研究報告，人類每晚所需睡眠時間長短的關鍵，並非鬆軟的枕頭，而是單一的基因突變。

一組科學家宣稱，他們已找出控制每一個人所需的人類最佳睡眠時間的基因，這個基因可以解釋為何經過六個小時睡眠，有人醒來後生龍活虎，有人卻是仍然像行屍走肉。

今天登在「科學雜誌」（Science）的這項研究報告，是以一對睡眠時間只需要遠低於8個半小時時間的母女檔為檢驗對象。醫生說，一個晚上8個半小時是保持長期健康必需的睡眠時間。

這對很容易入睡母女的血液檢測顯示，她們編號DEC2的基因發生突變。DEC2基因先前曾被認為具有控制晝夜節律的作用；所謂晝夜節律是規範每日人類行為模式的循環。

研究小組的主要負責人，加州大學神經學家傅英惠（Ying Hui Fu，譯音）說，她的研究小組隨後將此發現在基因改造後的老鼠和果蠅身上測試。

結果研究人員觀察到這些動物在黑暗中四處活動，而且睡眠時間變少。

傅英惠說，這項觀察結果「可以提供為何基因突變的人終其一生即使睡眠很短，生活都不受影響的解釋」。

http://hk.news.yahoo.com/article/090814/8/dp9o.html